O nas
Natalia
Cześć, mam na imię Natalia!
Jestem nauczycielką jogi integralnej, absolwentką studiów Psychosomatyka i Somatopsychologia, pasjonatką stresu oraz wzajemnego wpływu umysłu na ciało i ciała na umysł. Od 6 lat zgłębiam swoją pasję uczestnicząc w licznych warsztatach i szkoleniach rozwojowych m.in. mindfulness, Racjonalna Terapia Zachowań, metoda oddechowa Butejko, metoda Lowena, TRE (Trauma Release Excercises). Pragnę dzielić się swoją wiedzą, by pomagać innym w przywróceniu radości z życia, którą odbiera nam przewlekły stres.
Zaczęło się od tego, że 6 lat temu sama miałam mnóstwo objawów przewlekłego stresu: napięcia powodujące bóle barków i głowy, duszności, nudności, uczucie lęku, bezsenność, utrata pewności siebie oraz kłopoty z pamięcią. Widziałam jak stres utrzymujący się w moim organizmie przez wiele miesięcy powoli go wyniszcza, zabierając mi całkowicie radość z życia oraz energię do pracy, nauki, uprawiania sportu i wszystkiego co lubię. Czułam, że moje ciało nie ma ochoty na nic poza spaniem i leżeniem w łóżku. Bardzo chciałam znowu żyć normalnie, chciałam nie czuć bólu napięciowego w ciele, chciałam dobrze się wysypiać, chciałam oddychać bez duszności i jeść bez problemów żołądkowych, chciałam normalnie funkcjonować w pracy bez kłopotów z pamięcią i lęku przed wykonywaniem zadań. Chciałam odzyskać energię, by znów korzystać z życia. Uznałam, że najlepszą drogą na „powrót do normalności” będzie poznanie problemu i nauka radzenia sobie z nim. Tak rozpoczęła się moja edukacja w tym temacie, która trwa do dziś.
Przez ostatnie lata poznałam i przetestowałam na sobie wiele różnych metod pracy z ciałem i umysłem, obserwując jakie przynoszą efekty i jakie narzędzia są najbardziej efektywne w jakich sytuacjach. Wiedząc jak pozytywnie na jakość mojego życia i codziennego funkcjonowania wpłynęło rozwinięcie umiejętności radzenia sobie ze stresem chcę dzielić się zdobytą wiedzą z innymi. Jeśli masz ochotę poznać narzędzia, które będą wspierać Cię w lepszym radzeniu sobie ze stresem zapraszam Cię do zakładki Warsztaty.
Paweł
Hej, jestem Paweł, w projekcie Stresoodpornych zajmuję się stroną techniczną i wspieram Natalię w jej działaniach. Stres postrzegałem zawsze w dwojaki sposób albo mnie wspierał albo wyniszczał. Z czasem zaczął wpływać na mnie negatywnie i ujawniać się w ciele poprzez bóle głowy, napięte barki, uczucie gorąca w plecach, nerwobóle w okolicach serca, a także problemy z pamięcią. W miarę narastania objawów stwierdziłem, że muszę coś zrobić, by wydobyć się z tego nieprzyjemnego stanu. Dlatego też zdecydowałem się towarzyszyć Natalii w poszukiwaniu metod i narzędzi do radzenia sobie z codziennym stresem. Gdy powstał pomysł dzielenia się wiedzą z innymi bardzo się ucieszyłem, ponieważ dziś już wiem, że stosując odpowiednie narzędzia i praktyki można czuć się spokój nawet w trudnych sytuacjach.
