Tak, dobrze czytasz TRUD 🙂 , bo okazało się, że nierobienie zupełnie niczego to naprawdę trudna sztuka. Kilka dni temu czułam się przepracowana, przebodźcowana i

Zazwyczaj używając słowa „stres” mamy na myśli stres negatywny, który powoduje duży dyskomfort oraz objawy na poziomie ciała i umysłu. Warto jednak pamiętać, że nie

Czy zastanawiałeś się kiedyś skąd się bierze stres?Potocznie często mówimy:“Szef mnie zestresował”“Mąż/żona mnie zestresował/-a”“Zestresowałam się, bo był korek, a spieszyłam się na spotkanie”“Stresuję się deadlinem

Stres jest jedną z najbardziej pierwotnych reakcji naszego organizmu, która miała wspierać nasze przetrwanie.Chodzi o sytuację, w której nasi przodkowie musieli uciekać lub walczyć, by